Instant Feel Good&Inspiration

Check-list de 10 choses à faire cet été pour ceux qui ne partent pas en vacances !

L’été est une période calme, propice au ressourcement et aux petits défis. Vous ne partez pas en vacances ? Et bien soit, voici 10 choses que vous pouvez faire cet été pour profiter de vos congés ! Enjoy ! Vous pouvez également télécharger votre check-list gratuitement ici : Check-list 10 choses à faire cet été… Lire la suite Check-list de 10 choses à faire cet été pour ceux qui ne partent pas en vacances !

Le petit mot du Coach

Accro au sport, pourquoi je m’entraîne…

Je ne m’entraîne jamais pour mincir, pour maigrir, pour avoir des fesses bombées et le ventre plat. Je suis une femme en morphologie en A, je m’en moque d’avoir un peu de ventre et des hanches larges (#bouteilledorangina vs #bouteilledecoca). Que je cours, que je fasse du yoga, que je me défoule à la Self… Lire la suite Accro au sport, pourquoi je m’entraîne…

Instant Healthy

Comment un marathon a changé ma vie à jamais

Je n’ai jamais été vraiment sportive. J’ai même encore du mal aujourd’hui à m’affirmer comme telle. Petit retour en arrière : enfant puis ado, je garde un souvenir ému (non.) de mes cours d’EPS. J’ai haï faire du sport pendant de nombreuses années : j’étais empotée, maladroite et totalement inutile. Un de mes professeurs au… Lire la suite Comment un marathon a changé ma vie à jamais